반응형 안지현다이어트연구소1 다이어트 방법 -남여 뱃살 빼는 방법 ■다이어트 방법 -남여 뱃살 빼는 방법 유튜브에서 안지현의 다이어트 연구소에서 본 내용 요약한 것입니다. ■ 여자 뱃살 빼는 방법 1. 저염식 짜게 먹으면 수분이 정체되고, 여러 염증 물질이 밖으로 배출이 안 되면 셀룰라이트가 더 심해진다. 셀루라이트의 원인은 혈액 순환장애, 림프 순환장애 개선을 위해 저염식이 필수이며, 셀루라이트와 독소 배출에 좋은 채소 등의 식이섬유 섭취해야 한다. 2. 변비 타파 (해조류, 식이섬유 섭취) 여자들에게 중요한 거는 똥배, 변비는 장내 세균총과 밀접한 관련이 있어요. 그래서 #뚱보균 #유익균 #장내세균이 당신의 뱃살을 결정한다. 장내세균총이 건강하지 않으면 셀룰라이트를 악화시킨다. 그래서 변비가 없어야 하고 그럴려면 해조류나 식이섬유를 섭취를 해줘야 한다. 3. 올바른.. 2022. 3. 17. 이전 1 다음 반응형
